Question

怎样走路可以瘦腿

怎么可以达到较好的瘦腿成果呢，感谢了，

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

走路时脚跟先着地，可避免重心落在小腿肚，避免水肿。

跨步时，脚跟先着地，重心完全转移到前脚，另一只脚再抬起，较不易水肿。

上楼梯时，视阶梯高度，可一次跨两阶，能拉紧臀腿肌肉。

跨上阶梯时，脚跟先着地，可避免重心只落在小腿肚，造成萝卜腿。

侧背包包时，左腿前、右腿后，可稍拉开两腿距离。身体下蹲时，右小腿尽可能接近地面，左腿尽量呈直角，会感觉左大腿和右小腿有点酸，建议下蹲、站起共12次后，包包换边背并换右脚在前，再重复动作。

注意事项
走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂，身材曲线也漂亮。而常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿；所以当脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿。
要预防身材走样，记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位；并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。

Answer 3

　　长时间的走路，像马拉松，和竞走一个道理的，这些运动员没一个胖的，这点恐怕没人持反对意见吧?只。要进行耐力步行的话，是会瘦腿修
　　腿和瘦腿的，原理是因为把腿部的肌肉收紧，还有步行姿势，就得让脚尖，脚腕，小腿发力，刚开始走的肯定腿脚有点不习惯，脚会发酸，正常，时间长了就
　　行了，一般建议的办法是，在晚上结合芳^^颐滋^^露的精^^油配合下按
　　摩，这样也是不
　　措的，反正双方都不能落下，爱美女士信得过试试吧

Answer 4

我现在每天坚持喝8杯水，女人是水做的，喝水能排毒美肤，适当的喝九味的纤羽茶会更好，能净化肠道、排除体内的有害物质和废物，将体内“满仓”的内脏脂肪和超标的血脂清除。
2现在每天吃好晚饭都会出去走走，消化消化，还能促进全身的血液循环，晚上睡觉之前把双腿笔直放在墙上，到腿酸，可以瘦腿，蛮有效的
3可以尝试下用浴盐，既可以去角质，又可以消磨脂肪，简单方便，老少皆宜哦，洗澡的时候在肥肉堆积的地方可以适当多涂一些，轻轻按摩，让盐颗粒慢慢融化

Answer 5

腿是最不好瘦的,要靠锻炼,很慢.不要去游泳,我同学试过,游了一个暑假,反而腿变的更结实,更粗壮了.你可以去局部针灸,我妈和我姐试过,蛮管用的,好几年了没怎么反弹.