如果每天练劈叉,快可以劈下了,又忽然不练了会怎么样?会劈不下吗

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十安诶D3f9a
2015-03-11 · TA获得超过3816个赞
知道小有建树答主
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每天练劈叉,快可以劈下了,又忽然不练了
结果就是:
1.两脚打开的角度变下了,
2.臀部与地面的高度变高。
3.韧带感觉更生硬!!
4.如果强劈,可能会导致韧带拉伤!

其实你要了解的,说到底就是劈叉的练法
我的理解:
1.劈叉分横叉和竖叉,你说的可能是竖叉吧!!
2.要达到劈叉的要求,其实,你要倒过来练压腿、踢腿。
3.这过程中,一定不要把腰给练弯了
4.通过压腿、踢腿再去练劈叉这样较好。
5.等劈叉下去后,就可以通过适当的运动量保持竞技水平即可!

说得很多,没有实际看到或有人教,可能还是较难理解。

祝你好运!
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