Question

打篮球，过后就左边的腰疼痛，弯腰，拉伸，或者背部向后转都会感觉突然疼痛，请问这是怎么回事？要如何治

打篮球，过后就左边的腰疼痛，弯腰，拉伸，或者背部向后转都会感觉突然疼痛，请问这是怎么回事？要如何治疗？

Answer 1

你这个问题是因为你不是长时间运动突然剧烈运动导致的肌肉拉伸，肌肉酸痛，多休息，一般休息3-5天左右就能好

追问

我已经休息了8天了，还是疼，但是我晚上会做俯卧撑和仰卧起坐，这样对恢复有帮助还是会导致背部继续受力难以缓解

追答

仰卧起坐是锻炼腰腹部力量的,如果是拉伸的肌肉如果继续运动的话,还是会疼痛难忍,但是对于健身来说这个效果又是很好的!,看你自己选择了!肌肉酸痛的时候是最好锻炼肌肉的!但是就是会酸痛就像蚂蚁在咬一样

追问

那如果继续锻炼的话，那背部需要多久才能恢复

追答

坚持大概一个星期左右!但是要注意适当休息

追问

好的，谢谢

Answer 2

不用治疗，是你累了不运动，过几天就没事了

Answer 3

肾不好吧？

追答

老撸管吧？