Question

得了颈椎病我该怎么办

得了颈椎病我该怎么办啊，每天好难受啊，脖子疼痛难忍，怎么转动，怎么扭动都不行，在网上看的自我锻炼的方法，没有什么效果啊都，得了颈椎病我该怎么办？

Answer 1

有人统计，40岁以上的正常人60％有颈椎骨增生，到 60岁几乎100％有骨增生。有的症状明显，有的没有任何颈椎病的症状。因此，不要一发现颈椎有骨刺就很担心， 何况，即便有了症状，也不单纯是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等 因素，都可引起疼痛症状。只要在日常生活中注意防治，绝大多数患者，骨刺虽未消失，但症状可以完全消失或好转。

1．情绪稳定、劳逸结合， 注意颈部锻炼。
2．避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
3．选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。
4．保持头颈正确姿势。
5．防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
像你这种情况，还是应该先积极的到医院进行检查，如果确诊颈椎病的话，可以使用安颈贴。

Answer 2

很简单第一近期不要久坐了。看电视，电脑，手机。少一些。去医院推拿科 推拿两三次 就会好。或者好的按摩店。在家可以用热水袋热敷。谢谢，希望对你有帮助！

Answer 3

月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。