Question

17岁，天天什么都不想，每晚失眠该怎么办，有什么方法解决

Answer 1

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减 压，放松一下。