Question

我脸胖胖的，和肚子也胖胖的，我该怎么减下来呢？

Answer 1

晚饭少吃点 少吃零食 锻炼身体

Answer 2

可以的，不用绝食，也不用吃药做那些武运动，可以文一点，首先你是男的还是女的，身高，

追问

女的

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追答

嗯，不难，很快就可以见效了，我这个方法解决了我很多女性朋友的问题，她们现在都是平复

打字麻烦，等我慢慢打，别急

你心态要好，尽量每天不要太熬夜～助新陈代谢，忌每天喝太多酒，辛辣跟油炸油腻的食品少吃，可不是叫你不能吃肉，肥肉都没事，那些食物的汤汁最好少沾，它们有很多增胖的成分在，每次吃饭时饭量都要保持一样，不可更改，吃七成饱，感觉可以了就行，千万不要被饿到，这也会使你身体某些细胞被刺激到导致快速增肥，每天有空就做些动手动脚的小运动，也可以慢跑，半小时就可以，促进细胞活跃。～一个月就有很大的变化，如果你隔三差五就不能怪我了，还有疑问到时在找我～

Answer 3

跑步，瑜伽，健身

Answer 4

晚上，少吃饭。或者不吃饭。

Answer 5

尽量少吃多运动才会减。