为什么自己每晚十一二点才睡觉，早上就是九、十点起床，就连闹钟也叫不起
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你好，考虑是养成习惯的了，属于生物钟的问题，你需要自己强制早晨起床早一些的，你可以把闹钟购买一些声音比较大，比较刺耳的来改善的<br><br>晚上你就是需要早点睡觉的，不要在床上看手机之类的，需要2~4周才能把生物钟给调节正常的。
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