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用粥代替米饭 在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
根据研究表明,喝了加有一茶匙辣椒的汤的人,比那些只喝清淡汤的人,在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说,饮食中的辣椒,能够促进人体代谢。
根据研究表明,喝了加有一茶匙辣椒的汤的人,比那些只喝清淡汤的人,在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说,饮食中的辣椒,能够促进人体代谢。
2014-12-23
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导致面部宽大的有三种情况,一种是脂肪型的,另一种是肌肉型的,还有一种是骨骼型的,每种情况的治疗方案也不同,根据自身的情况来确定治疗的方案,脂肪可以通过吸脂来治疗,肌肉型可以选择瘦脸针、骨骼型就需要通过手术方式来改善。
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