2个回答
2015-05-05
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建议你使用'安颈贴'进行正规治疗,避免病情的延误。并且注意养成良好的坐姿习惯以及工作习惯,经常的活动活动颈椎,这样才能有效的避免颈椎病反复。
平时多做一些颈椎保健运动,如双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接触到第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左,右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颈部尽量接触肩峰。每日按上述动作重复节律反复6次。注意动作要缓慢,不能过度运动。
平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎,天气变热了,要注意不要让颈椎直接受到冷风以及凉水的刺激。
平时多做一些颈椎保健运动,如双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接触到第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左,右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颈部尽量接触肩峰。每日按上述动作重复节律反复6次。注意动作要缓慢,不能过度运动。
平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎,天气变热了,要注意不要让颈椎直接受到冷风以及凉水的刺激。
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