Question

每天吃什么东西可以增肥呢？

Answer 1

¬研究表明消瘦的主要原因:1)食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。2)能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，服用各种补品或营养品均无济于事，对营养物质吸收利用不好，3)发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4)长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体能消耗过大。体形消瘦的人多属阴虚。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因。如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么:1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方;2.人们常说“马无夜草不肥”，人体的生物钟运行显示，九点后人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。每天九点后吃夜宵，以高热量的食物为主，蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖也就降临了。3.平时吃些零食，香能舒脾。吃香的:肯德基、炸薯条等。喝可乐啤酒。好的脾胃功能是根本。增胖验方::鸡蛋二只,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。附:15种高热量的食物:全麦苏打饼506
大卡罐装果汁:255大卡(一罐)
薯片:548
大卡，巧克力:586
大卡，普通可乐:168卡，啤酒:147卡(一罐)
热狗肠:307
大卡，曲奇饼:546
大卡，白砂糖:400
大卡，烧鸡:218
大卡，牛角面包:375
大卡，栗子肉:212
大卡，罐装咖啡:127卡(一罐)，腐竹:457千卡(以上固体食物都是以100克的含量)

Answer 2

增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

Answer 3

朋友，增肥分两种，一种健康的，一种非健康的增。健康的也许慢些，但持久。您可以多吃健脾的食物，如桂圆，荔枝等食物。但记住要适度，因为他们是温性食物，吃得过多上火。还有什么可以问我。。。。

Answer 4

奶油，冰激凌，巧克力还有各种油炸食品。不过俗话说“吃啥补啥”，所以吃肥肉也会有一定的效果的。

Answer 5

方法很多，最重要的是你坚持合理减肥的意念。如果你喜欢喝啤酒，倒是一个办法。还有一个办法，就是吃地塞米松片，我试过效果不错，既能多吃饭还能增肥，但是长期吃对身体不太好，最好不要用，会造成身体机能紊乱。切记