晚上锻炼身体到底好不好？
16个回答
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睡前2小时锻炼身体肯定是不好的，因为神经兴奋对睡眠不好！下午4-6点的空气是最好的，因为植物刚好做完光合作用，氧气含量很高，作用氧运动是个不错的选择，早上的空气是最不好的，空气二氧化碳含量最高，所以下午做运动较好！
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好，晚上锻炼身体让身体在睡前排汗
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夜里锻炼身体不好，晚上跑步会是精神振奋，晚上很难入睡的，还是早晨锻炼是最佳时间的。
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适当，但在睡前不要做剧烈运动
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不好！因为早上的空气才是我们人类要的，而晚上的空气不是！
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