Question

喝茶可以提神吗？为什么我喝了会更困啊？

Answer 1

其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。
茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70％—80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

Answer 2

里面有咖啡碱,消耗人的体力
1、你应该在20--30岁之间，建议你不要太在意，保证每天不少于6个小时就可以了，困 是正常的
2、平时饮食注意，不要过于对付，可以适当喝茶（最好是绿茶）
3、睡觉之前学会不要思考过多事情，或者热水澡，这都有助于睡眠
总之，别太在意，越担心越是问题，心态最重要，营养根的上，6个小时就足够了，我的建议只是可以帮你适应没，最重要的是你的心态
但是
喝茶除有提神的功能外，还有兴奋作用、利尿作用、强心解痉作用、抑制动脉硬化作用、抗菌抑菌作用、
减肥
作用、防龋齿作用和抑制癌细胞作用。当然，喝茶也要适量，喝多了肚子不舒服。

茶是有提神作用，但效力有限，且因各人体质不同反应不一样。想借此止困，则本倒置。另其具麻醉神经作用，即使醒着，那精力也是打了折扣。

Answer 3

其实看你喝的什么茶了，我最近也是越喝越困，我喝的是普洱，喝点绿茶应该解困！最好还是洗把脸，或者喝杯咖啡！