身高170体重85公斤我想成为一个肌肉男如何做
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如果你之前不怎么运动,以你的身高体重来说,你应该先减肥,脂肪较少了在进行力量训练增肌,否则再好的肌肉也会被脂肪所掩盖。
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
2015-06-25
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在健身房练练举重和仰卧起坐可以锻炼腹肌,腹肌对大部分女性比较有吸引力
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