Question

喝茶为什么能提神？它有副作用吗？

Answer 1

喝茶提神得原因，是因为茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢，产生提神的功效。同时，多喝茶也能促进食物消化，提神醒脑。而喝茶带来的兴奋程度取决于茶叶用量的多少。
喝茶提神的实际效果：对很多人来说，别说是午夜了，晚上8点以后喝茶，特别是浓茶，那一晚就别想睡了。因此晚上喝茶不好，如果你的头脑长时间处于兴奋状态而不休息，第二天一定没精神，对学习和工作都是有影响的。如果是长期午夜喝浓茶，会出现精神不集中，记忆力减退，眩晕，失眠的情况。以后睡觉就得靠安眠药了。
但喝茶也有副作用。一是茶里有一种叫茶碱的物质，对身体不好，建议年轻人不要喝太多茶。二是不是一天中每个时段都能喝茶，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！
女性朋友较不宜喝茶的时期分为： 1、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50％的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。 2、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10％，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。 3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。 5、妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。 6、正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
实际上，除了助消化、醒脑提神之外，喝茶还有一些好处:
1、使人精神振奋，增强记忆力。
2、兴奋中枢神经，增加运动能力。
3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
5、饮酒前喝茶，预防宿醉。
6、消除疲劳，促进新陈代谢。
7、保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。
8、降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
9、减缓衰老，延年益寿。
10、固齿强骨，预防蛀牙。
11、抑制细胞突变，具抗癌作用。
12、治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。
当然，喝茶的忌讳不仅局限于一天不同时段或男人女人，还有一些需要注意的：
1、便秘患者饮茶会加重便秘 。
2、患有神经衰弱或失眠症的人饮茶，会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息 。
3、患有缺铁性贫血的人饮茶会加重贫血 。
4、缺钙或骨折的人饮茶会使骨折难以康复 。
5、患溃疡病的人不宜饮茶 。
6、饮茶会加重结石的发展 。
7、发烧患者不宜饮茶 。
8、吃海鲜后不宜喝茶,尤其是绿茶和乌龙茶更不宜喝 。