Question

跑1000米时怎样快，又不是很累😭

Answer 1

首先，你要有休息好，要保持肚子吃饱而且已经消化了一段时间。然后在跑前要有一个短暂的热身，比如说慢跑一下，压腿，之后开始跑的时候不要一开始就拼命，要有一个均匀加速的过程，然后加速到大概呼吸不快不慢非常均匀的时候，如果是一帮人跑，最好跟着一个比你稍微强一点的人，一直咬牙跟着他。最后200米可以开始冲刺，因为离终点越来越近，所以咬咬牙是可以坚持的。到终点后不要马上松下来，因为马上松下来腿会软容易摔跤，均匀减速。纯手打。希望采纳。祝你成功。

Answer 2

找一个和自己跑的速度差不多的，一直跟着他(坚持跑两步呼吸一次)，2圈过一点后就开始加速超过那人人，那时候伙伴们都跑的快死的样子了 ，那时候超是好时机，然后就。。。。。

Answer 3

一开始不要冲刺。用中等的速度跑。可以把步伐跨大一点。但不也不要太大。保存点体力最后200米冲刺

Answer 4

绑负重，跑到最后一圈半扔了负重，感受风一般的轻盈和速度

Answer 5

这还不简单吗，天天晚上跑10圈，压压腿，把自己步伐拉大去，每天坚持，就行了，可以的话，早少也起来跑5圈压压腿