做仰卧起坐有哪些害处？
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仰卧起坐锻炼你的腰部力量，女孩子的话还可以预防妇科疾病哦，呵呵经过科学证明的，害处也不少，出腹肌，不做后会出肚腩肉，用力过猛还会导致肌肉拉伤。量力而行
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没有啊
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一天做多少个好呢？
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无
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每天做多少个好呢
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别到极限就行
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