如何克服孤独感？
青春君曾经对很多童鞋说，孤独的时候要学会坚强，要学会自立。后来发现，再怎么坚强和要强的人，都难以忍受长期的孤独感。在心烦意乱和无助的时候也是希望有个人在身边能够帮帮自己，这个时候，不妨给自己的家人打电话唠唠家常。给朋友打电话聊聊最近发生的八卦趣闻。
青春君觉得，但凡身处在社会中，繁华的城市当中，人来人往的人潮人海当中，就不存在真正意义上的孤独，即便是隐居山林的人也不会有孤独感觉。孤独感完全取决于个人的性格，是内心极度渴望被理解，被关注，被爱的一种心理现象。也就是内因导致的，那么内向的人们，请你敞开心扉，大胆的去交朋友，认识更多的知心朋友，把对朋友的牵挂装满空虚的内心，不再会觉得孤独了。
是不是外向的人就一定没有孤独的感觉，都有的，这是每个人成长都必须要经历的过程。性格外向的人孤独感来临之后，条件允许的话可以试试养一些宠物，给自己的宿舍填一些生机。幸好外向的人对孤独感的感觉并不强烈，来得快去的也快。
努力去完善自己，无论是内在的修养，还是外表的打扮。这样虽然不能从根本上消除孤独感，但是能让你在任何地方都能受人欢迎，结交到朋友，有了朋友自然不会觉得孤独，说不定缘分到了会遇到能陪伴自己一生的人呢。
最起码也要有一些兴趣爱好，有条件的就慢慢去培养，哪怕是读书上网都好，但是不要就此沉迷在小说与网络游戏的世界里，好的故事需要与人分享会获得意外不到的收获，好的游戏需要与朋友一起玩耍才会更快乐更有激情。与共同爱好的人相遇会有聊不完的相同话题，是会发展成知心朋友的，有人知心，便不再会孤独。
似乎还有一部分感觉到孤独的人是因为不合群的缘故，对于这群人青春君想说：不要觉得你自己很坚强很要强，什么事情都可以自己独立完成，不需要任何人的帮助。接收他人的帮助并非是你所想的欠人情，帮助他人也不是在还人情，不要做人情买卖交易，把人情物化了的话，你就没有人情味了，大家自然会疏远你。
有只叫斯基的兔子把孤独看做是一种态度。青春君也认同，孤独它会让人学会反思生活，反省自己，当空虚寂寞的感觉再次来临的时候，你可以用孤独的态度去面对，也可以当做是一个人独处反思的时间，静下心来空想，全当是在放松了，或许你会想起你的朋友，你的父母，跟他们在一起经历过的快乐往事，他们对你的关爱……
我们都是黑暗海洋上行驶的孤独船只。我们可以看到其他船上的灯光，虽然我们无法碰触这些船，但是它们的存在以及处境的相似给我们提供了莫大的安慰。我们意识到自己的全然孤独和无助。但是如果我们能够走出自己的封闭空间，发现他人在同样的孤独和恐惧中，我们对孤独的恐惧就会转为对他人的同情，使我们不再那样惊慌。
孤独是促进关系的。愿你能让孤独感，成为你走向他人的积极动力，愿你张开眼睛看到那些和你一样深陷孤独的生命，愿你有勇气成为那个首先给出微笑，主动给予支持与爱的人。
孤独在一个人的一生中都要面对的问题，如何让自己适应孤独，当然因人而异。培养良好的习惯，内心的充实是战胜孤独的最好的方法。比如生活规律，给自己制定出一天的作息时间，每个时段都做什么事情，不想做也会按照计划而完成，这样在不知不觉中把孤独赶走。暂时的孤独，良好的生活习惯，与坚强的毅力可以很快度过。漫长孤独寂寞的生活，就按照自己制定的目标，每天一点点，就会前进一大步。倾其一生的努力即便不成功，生命的过程，度过的每一个孤独的一天，都是一种收获的过程。即便我们没有钢天是怎样炼成的小说主人公奥斯特洛夫斯基的成就，也没有虚度，也不觉得碌碌无为，不会觉得空虚。不论读书学习，写作，记笔记，广发的爱好，或者做公益事业，发扬雷锋精神，做一个对别人有用的人，都会是胜孤独地不可缺少的品质
我曾经真的特别特别怕一个人，现在也很怕一个人，我觉得很多事情一个人去过会得到别人的嘲笑，感觉别人有一种无法理解的感觉。为什么你说一个人呢。所以，我真的特别的怕寂寞，怕孤独。
而且很多时候，我也是为了融入集体而融入集体，我感觉就算我和一群一起，我都是很孤独的，因为感觉没有人懂我。就算我身边有很多人，但是感觉都不是真正懂我的，不知道我到底想要什么，不知道我的想法。
但是现在我真的觉得，自己不会这么想了。为什么，因为当你完成一件事的时间不多的时候，你就不会有这么多的多愁善感了。要知道，这个世界上，本来就只有自己懂自己 ，如果你遇到了一个懂你的人，那么是你的幸运，如果你遇不到，你不可能为此而郁郁寡欢吧。你不可能为此而有了心病吧。
我以前偶尔去图书馆的时候，就觉得没有人陪我，所以我真的坚持不下来，我感觉我真的很怕孤独。就感觉如果一个人去图书馆要用很大的勇气，然后就觉得那么这样我还不如不去，而且像高中这些，就觉得看着周围的人都成群结队的去上厕所这些，就感觉自己一个人去上厕所真的有笑人，而且自己的内心有莫落感。
但是后来因为我下定决心，这学期一定要把要拿的证书拿到，然后自己有时候一个人去图书馆就没有那种感觉了，就觉得自己去了一次，就是一次量变的累积。毕竟量变会导致质变，所以每天进步一点，然后自己的心也感觉开心一点。
而且去过了就会发现，其实也没有自己想象的那么惹人注目，毕竟大家都是在自己忙自己的事情，根本没有人会注意到你。而且当一个人做的事情多了过后你就会发现，这样的效率真的会上升。而且当一个人成了习惯，你就没有觉得孤独而言，因为对于你而言这就是常态，孤独这样的情感就根本不会影响到你什么。
并且，后来有人和我一起去图书馆的时候，我反而没有想象中的那么开心，因为她无论怎样都会打扰到你，当你还没有弄好的时候，她就在一旁催着要回去。而且你让她先回去，她又不，偏偏要等你一起回去。这个时候没有办法，毕竟已经无法静下心来做自己的事情了。
所以，其实孤独就是看你过得到底充不充实而以，如果你压根没有时间去想自己的那些情感，你只会往自己的目标不断的努力。所以，你让自己充实一点吧，那样就没有这么多的时间去想这些事情了。
一个人的生活中难免会有自己一个人独处的时候，虽然感觉没有人多时候那么热闹，但是也会有一些办法来帮助自己驱散孤独。其实一个人的时候更加自在，孤独也很好解决，只是需要有适应的过程而已。
一个人的时候可以想干什么就干什么，随自己的心意就好，不用顾忌其他人的感受。首先的选择就是可以睡觉，这对于能睡的人简直是一大幸福，不用在意别人，还可以睡到自然醒。然后醒了之后定一个外卖，在家可以边吃看剧看电影，完全就是神仙般的生活。有情调的人还可以自己去外面吃一顿饭，另一场音乐会等等，自己一个人也可以过浪漫的生活。
对于户外的安排，可以自己一个人去健身，跑步锻炼身体，健身房打卡，或者可以找好朋友出去聚会，同时利用这个机会能联络一下感情，又能排解寂寞。或者去陪父母，平时也没有时间，应该多匀出来一点时间去陪他们。父母虽然不说，但是很希望你能陪他们。
可以利用一个人无聊是时间来收拾一下家，平时也没有时间，可以利用这个时间洗衣服，打扫卫生，体验一下劳动的感觉。劳动之后累了也就不会胡思乱想了。充分利用自己孤独的时间，要是平时也不会无聊到想要干家务活。做一些事情还是需要在对的时间才会有效率。不要觉得一个人孤独不好，孤独的时候可以冷静的思考一些问题。
建立社交圈子是克服孤独感的有效途径。可以主动参加社交活动，结识新朋友。例如，加入兴趣小组、参与志愿者活动或者报名参加一些兴趣班，这将为你提供一个机会认识志同道合的人。保持良好的人际关系也非常重要。和亲朋好友保持联系，定期相聚，分享彼此的喜怒哀乐，能够让你感到温暖和被关爱。
培养自己的兴趣爱好也是缓解孤独感的方式之一。找到自己真正感兴趣的事物，并投入其中。可以学习一门乐器、练习绘画、读书写作等等。通过这些活动，不仅能够拓宽自己的眼界，还能够结识到有相同爱好的人。追求自己喜欢的事物也会让你更加快乐和满足。
关注内心的情感需求也是克服孤独感的关键。人们常常把注意力放在外界，却忽略了自己内心的需求。平时可以多进行自我反思，了解自己真正需要的东西是什么。对于一些内在的渴望，可以尝试通过冥想、写日记等方式去满足。与自己建立良好的关系也很重要。要学会爱护自己，给自己一些时间和空间，做一些让自己开心的事情。
除了以上几点，注意保持身心健康也能帮助克服孤独感。良好的生活习惯和规律的作息对于身心健康至关重要。适当参加运动、保持均衡饮食、保证充足睡眠等都是维持身体健康的方法。保持积极向上的心态也能帮助你更好地面对孤独感。尝试寻找生活中美好和值得喜悦的事物，并将其放在心中。
克服孤独感需要综合考虑个人社交、兴趣爱好、内心需求以及身心健康等多个方面。每个人的情况都会有所不同，因此需要根据自己的实际情况来选择适合自己的方法。记住，不要害怕寻求帮助和支持，身边的亲朋好友或专业心理咨询师都可以提供帮助和支持。相信只要坚持努力，你一定可以克服孤独感，找到属于自己的内心满足感。
