吃什么东西可以健脑、补脑？
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吃什么东西可以补脑
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红枣、核桃、芝麻、鸡蛋、海产品及新鲜水果等都是补脑的食物。值得一提的是蛋黄，每日吃1-2个鸡蛋是补脑的好方法。.
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中医理论认为：肾主藏精，精能生髓，汇为髓海，补脑先补肾。
中药主要有人参、鹿茸，淫羊霍、干姜、生地、泽泻、吴茱萸等。
食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等
中药主要有人参、鹿茸，淫羊霍、干姜、生地、泽泻、吴茱萸等。
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俗话说以形补形，核桃仁像人的大脑，所以吃核桃仁补脑
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吃核桃和芝麻
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