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腰间盘突出与颈椎病的治疗都包括保守治疗和手术治疗，保守治疗包括药物治疗、牵引、理疗，药物包括消炎、缓解症状、神经改善、消除神经水肿的药物。
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可以外用药物、中药等治疗的。建议到医院检查后对症治疗。
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这种情况一般的情况是可以配合一下理疗、外用药物、中药等治疗的。
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这个用宫世才艾灸就可以了，大约需要一个疗程，即2个月就不会麻木疼痛了。至于怎么躺，都一样，不治好怎么躺都麻木疼痛。
希望这个回答对你有帮助。
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