Question

15岁女孩怎样减肥

我15岁，身高158。体重52公斤。我肚子上和大腿上有很多肉，望大家给点办法让我能减肥！谢谢啊！我理想的体重是85-90斤

Answer 1

我和你一样我有方法，我1周瘦了15斤！有时不吃饭反而会长胖哦~特别是早饭，必须吃。平时多吃蔬菜水果，在学校多和同学打闹，跳绳，注意：晚上不要吃土豆哦~因为淀粉会让下肢变粗的~这样的减肥方法又健康，又不累，少吃点油，把蔬菜和少许肉和饭当主食。祝你好运！

Answer 2

建议你早上喝牛奶麦片,,吃鸡蛋或者香蕉..中午随便,,但是不可太油腻了,,多吃鱼肉....下午喝点普洱茶,,,晚上尽量在七点前吃,,以水果为主....象苹果猕猴桃等可以多吃...希望你早日减肥成功,,有 问题欢迎你给我 留言

Answer 3

多运动！
早上早起晨跑，晚上吃完晚饭跳跳绳什么的。晚饭不要吃荤的，饭也不要多吃。

Answer 4

高三过后你会瘦的 现在顺其自然

Answer 5

运动加营养,如果你靠节食减肥的话很可能导致你的身高和身材以后发育不好,毕竟你才15岁,所以多运动一下是最好的,每天跑步半个小时,学校有什么跳舞之类的活动的话也参加下

Answer 6

你还要长身体，起码还要营养长身高，我18岁，160，都还110多呢。以后读书，上大学后你会慢慢瘦下来的，为啥，女生爱美噻，现我164，和你一样重。