怎样才能做到上台讲话不紧张
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， 1.克服闭锁心里
2.敞开自己的心扉
3.展现自己，表达自我
4.乐观向上
5.不要在意别人对你的看法，如果你很在意，那么你是没有办法能够顺利的完成演讲
6.热情开朗
7.要学会善于与他人交流
8.平时多和他人沟通
9.建立一个良好的师生关系和友谊关系
10.相信自己，要有自信，但是要注意过度自信会导致自傲的说- -
--加油！！
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3.展现自己，表达自我
4.乐观向上
5.不要在意别人对你的看法，如果你很在意，那么你是没有办法能够顺利的完成演讲
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9.建立一个良好的师生关系和友谊关系
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上台前口腔做咀嚼动作，可以有效缓解紧张情绪，其次是尽量设想在台中可能发生的状况，即预先演练
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多上台演讲，时间长了就有自信了！就不会紧张了
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多上台几次就不会紧张了，真的
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