我练腹肌的时候后背疼怎么回事啊？我做的是卷腹。
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练腹肌的时候后背疼
的原因：
1、在下落还原时，速度太快，正确做法是，靠腹部力量控制下匀速下落还原；
2、下落到底时腹部完全放松，同时肩膀落地，正确做法是，下落到底时肩膀不应着地，同时腹部保持持续发力收缩；
的原因：
1、在下落还原时，速度太快，正确做法是，靠腹部力量控制下匀速下落还原；
2、下落到底时腹部完全放松，同时肩膀落地，正确做法是，下落到底时肩膀不应着地，同时腹部保持持续发力收缩；
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以前我刚练的时就肚子疼，后来慢慢不会了
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你督脉不通畅
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勤勤恳恳做运动，减肥没有捷径
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