Question

篮球赛前怎样调整到最佳状态?

学校联赛，今天刚刚打进总决赛，明天就争冠军了。我们班实际就6人上场，基本都落阵地进攻，防守都23联防，没办法，人少，一般都是固定的5个人打满50分钟的，体力是最大的问题。我是控球后卫，体力消耗格外厉害，今天不知道怎么搞的，状态很差，助攻抢断加起来正好赶上6次失误...梦游似的。明天就是最后一战了，对手班人丁特兴旺，3套阵容轮着上...请问我在赛前应该怎样调整到最佳竞技状态啊？尤其是体力和兴奋度。包括赛前早饭午饭吃什么，做什么准备活动，赛前喝什么，中场休息怎样增加体力，等等，有秘方的我会多加20分。
对了，下午4点开打，还用不用睡午觉？睡多长时间？

Answer 1

早上吃点冷冻甜食，赛前喝红牛，赛前吃含淀粉多的食物，赛前别吃肉！！！，多睡觉。要有信心!!!!go

Answer 2

晚上早点睡旅或帆觉,早上早团卜起,调整状态.早餐吃的好一点~如你所说,你们的替补等于没有,你是控球后卫.也是一个队的核心,50分钟并不可怕,只要5人团结~坚定的信念~相信一定能打破~还有17天~~你们能每天早拆雹上和放学,能一起5个人一起训练体力吗?这才是关键,凝聚力~

Answer 3

赛前一泼屎，弹跳长三尺