Question

咨询下关于减肥的一些问题

我家的小胖妞终于决定减肥了
正好我一个同事前段时间吃一种减肥药，从220斤减到170斤用了一个月多，瘦的我都认不出了，不是在我身边的我都不相信。
我想这种药效果这么夸张，不知道会不会有什么副作用，我问同事，他说没什么。我觉得会很伤身体吧，这个我不动，哪为资深减肥专家来告诉我下

还有就是，我家小胖妞现在快160了，按照她计划，一下减那么多
原本长开的皮肤会不会变的很松弛啊，如果变的很松弛有什么好的处理方法吗..
小弟全部分数奉上....谢谢各位了
我那个同事停药一个多月了，看起来也没反弹啊，看起来不错的
所以个人感觉没什么副作用

Answer 1

呵呵，现在我终于可以很欣慰地来做些回答了。
下面谈谈我一个月减肥12斤的经验

在减肥的时候，不管怎么样，总要克制自己少吃点，那是最起码的。吃得清谈一点。

基本上我早上吃清淡的粥，或者随便吃点水果、
中饭去食堂吃饭。但是很克制自己，一直就吃几小口。拒绝吃油腻的东西、
晚饭是最最重点的，我减肥期间从来不吃晚饭，面食之类的，就吃水果。苹果。橙子之类的、
每天这样，就不知不觉的瘦下来了。也不做任何运动，因为我也很懒的，呵呵、

我觉得晚上不吃饭，一开始是很痛苦的事情。心里总好像少了点什么。但是万事开头难嘛，等过了一个星期左右就习惯了，再也不会那么难熬了。而且觉得吃了丰盛的晚饭有一种负罪感。呵呵。现在我也在坚持。他们都说我瘦了一大圈、

再提醒一点，平时拒绝零食也是一件很困难的事，尽量把··特别是晚上别吃，一个星期允许自己放纵一次，奖励自己吃点零食之类的～～也不会影响减肥效果。
呵呵，其实我的减肥经历很简单，就是尽量少吃，重点在晚上。
希望可以给你点帮助吧～～
加油～！

Answer 2

不要吃药， 那东西吃多了会让人厌食， 你受点累吧 每天陪她去运动~！这个是最好的瘦身方法咯

Answer 3

千万不要吃药~所有的减肥药都有一定的副作用，有的还会让人不孕不育呢！

减肥最重要的是毅力~！

每天坚持做一个小时的有氧运动，比如慢跑或快走！很有效！

如果她实在坚持不下来，那就要来点奖励措施啦！！比如，能坚持两个月的话，就买双新鞋，六个月买个新皮包！这个方法很有效哦~~

Answer 4

控制摄入的食物秘诀：多吃蔬果，多吃苦瓜。蔬果的热量低，能在数量上给人错觉，比如吃两三块蛋糕可能觉得没多少，但要吃两三盘蔬菜可能就觉得多了，而实际上它们的热量是相当的。苦瓜含有被誉为脂肪杀手的特效成份，能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%，减肥的人不妨每天多吃苦瓜，但PSYTOPIC不建议去吃那些号称含有苦瓜素的减肥药。

Answer 5

防风通圣丸