Question

贫血吃什么东西好？

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Answer 1

贫血吃什么？不管是男生女生很多都会有贫血的困扰，是不是常常感觉力不从心，是不是下蹲不一会就头晕目眩，是不是一脸惨白像。。。这些都这能说你有了贫血的症状。对于贫血的人来说吃什么好呢？

贫血的饮食治疗
1
高蛋白饮食。
蛋白质是合成血红蛋白的原料，
应
注意膳食补充，
每日数量以
80
克左右为宜，
可选用动
物肝脏、
瘦肉类、
蛋、
奶及豆制品等优质蛋白质食物。

2
适量脂肪摄入，每日以
50
克左右为宜。脂肪不
可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血
功能。

3
适量碳水化合物，每日
400
克左右。

4
进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。

5
膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是
B
族维生素和维生素
C
对防治贫血有很好效果。

6
纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等

1、红枣+枸杞
红枣、枸杞是最常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是最佳的消遣，同时长期使用具有很好的补血养气作用。
对于有条件的朋友，建议每日煲点红枣，枸杞汤，加入少许红糖，饮用，也有很多好的效果。
在上班时候，直接用开水冲泡，也是很简单的方法。。。补血从日常开始。。

2、黑木耳
能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食，不喜欢吃黑木耳，为此，建议应该改掉挑食的毛病，慢慢接受这一营养食物。

3、猪肝
对于贫血的MM & GG 来说，建议可以长期吃一些猪肝，猪肝在补血方面有着很好的功效，可以和以上几种相媲美，但是很多人担心猪肝的烹饪方法太过单一，其实有很多的方法，如可以做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择。
贫血怎么办？的注意事项：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，
不应偏食。
2
忌食辛辣、
生冷不易消化的食物。
平时可配合滋
补食疗以补养身体。

3
饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
药物
治疗贫血的特效药是铁剂。铁剂多采用口服，如硫酸亚铁（含元素铁20％）。有严重胃肠反应或吸收不良者，给予右旋糖酐铁肌内注射，其疗效与口服同。严重贫血，血红蛋白低于70g／L者，可多次少量输注浓缩红细胞，以尽快纠贫血症状

Answer 2

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 3

可以多吃一些红枣一类的补铁补血食物

Answer 4

一般要求不要过度劳累，其他的要求要看到底是什么贫血了。鉴于缺铁最常见，可以检查一下血清铁，铁蛋白，如果它们偏低，说明有缺铁。可以多吃瘦肉，动物血，肝脏，黑木耳，不要喝茶，也可以直接补铁吃铁之缘治疗。

Answer 5

阿胶糕 打电话问问15275911568