Question

中学生怎么减肥

我今天初一，身高1.55cm，体重：53kg
我想瘦到45kg
最好是在家里就可以，我不太出门
还有人家都说晚饭可以少吃，可是我一日三餐，早餐和中餐都吃很少，可晚餐爸妈老师逼我吃很多

我想求一个适合我的减肥计划

最好是有切身体会的，不要网上摘得

谢谢~~~

Answer 1

Answer 2

Answer 3

建议你早上喝牛奶麦片,,吃鸡蛋或者香蕉..中午随便,,但是不可太油腻了,,多吃鱼肉....下午喝点普洱茶,,,晚上尽量在七点前吃,,以水果为主....象苹果猕猴桃等可以多吃...希望你早日减肥成功,,有 问题欢迎你给我 留言

Answer 4

在家里就能减肥,有点不切实际吧.多动动,假如学校离家不是很远的话,每天早上自己走路去吧.或者早点起来慢跑,多吃蔬菜少吃肉,在学校里的时候,下课了,就多在教室门口走走,不要总坐在位置上,晚上不要吃夜宵

Answer 5