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酸加痛减麻停，这是跑步疗伤的要诀，碱减量跑。
脚踝胀痛的原因可能是：
1、跑姿不对，这个自我检查，自我矫正。
2、专门的跑鞋脚踝部一般都有护持功能，看自己的鞋子是否合适？
脚踝胀痛的原因可能是：
1、跑姿不对，这个自我检查，自我矫正。
2、专门的跑鞋脚踝部一般都有护持功能，看自己的鞋子是否合适？
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