我女生,18岁，120斤身高164，想趁暑假两个月减肥，减肥计划是这样的：早
我女生,18岁，120斤身高164，想趁暑假两个月减肥，减肥计划是这样的：早上起床后跳绳一小时，骑车一小时，然后下午跳一个半小时减肥操，晚上晚饭后45分钟就出去快走，走一...
我女生,18岁，120斤身高164，想趁暑假两个月减肥，减肥计划是这样的：早上起床后跳绳一小时，骑车一小时，然后下午跳一个半小时减肥操，晚上晚饭后45分钟就出去快走，走一个小时，想在两个月内瘦15斤甚至更多，这个强度够吗，如果瘦的挺多的那我可以顺便练马甲线吗
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1个回答
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可以的，减肥需要的是决心和毅力，练习马甲线还需要其他：3天1次1小时仰卧起坐
追问
那我上面那些强度的运动是天天都要做吗，有没有休息日，然后是大概减了多少斤以后可以开始练马甲线
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