怎样快速瘦腿,最有效 10
8个回答
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你好,减肥安全最重要。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐7-8分饱,晚饭少吃!!!做到节食、运动、保睡眠、坚持这四点会有减肥效果。
瘦腿运动1:侧卧
侧卧右侧卧,右腿微屈,左腿伸直,左手摸右膝盖,左腿依然伸直。侧卧,左 腿向上抬起,如此练5-12次,然后换左侧卧再做,逐日增加。
瘦腿运动2:踏蹬运动
仰卧做蹬自行车动作,蹬腿速度不要太快,太快会使你很容易累,专心做,很轻松就昨晚了,开始做40次,逐渐增至每次150次。望能帮助到你 。
瘦腿运动1:侧卧
侧卧右侧卧,右腿微屈,左腿伸直,左手摸右膝盖,左腿依然伸直。侧卧,左 腿向上抬起,如此练5-12次,然后换左侧卧再做,逐日增加。
瘦腿运动2:踏蹬运动
仰卧做蹬自行车动作,蹬腿速度不要太快,太快会使你很容易累,专心做,很轻松就昨晚了,开始做40次,逐渐增至每次150次。望能帮助到你 。
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教你一招一周瘦腿3厘米
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2016-05-21
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第一是脂肪太多(脂肪型);第二是肌肉发达(肌肉型),针对不同的原因解决方法也不一样。 1、脂肪型 变美方法:吸脂 瘦腿原理:在腿部隐秘部位开个小口,进而用隐形细管将肿胀液注射入体内,先将脂肪液化,然后脂肪如液体一样均匀排出体外,这样吸脂后腿部均匀光滑,看不出任何痕迹。 2、肌肉型腿 变美方法:注射瘦腿 瘦腿原理:利用肉毒杆菌暂时性阻断神经与肌肉的神经冲动,让过度活跃的肌肉平静下来,使得原本肥厚增生的肌肉缩小。从而在不开刀、不出血的情况下快速瘦腿。
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卧床不起,一直睡觉,能躺着就不要坐着,能坐着就不要站着,肌肉萎缩腿就会瘦,相信我,运动会粗腿的,越不动腿越细。
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2016-05-21
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瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手术,吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。术后可以服用消炎药类的药物治疗,观察看看的。注意不要吃辛辣的食物。
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