减肥是一天吃一顿好还是少吃多餐好

 我来答
阿七教你瘦
2019-05-31 · 优质视频达人
个人认证用户
阿七教你瘦
采纳数:3095 获赞数:18566

向TA提问 私信TA
展开全部

1分钟告诉你少食多餐到底该怎么操作!

foalchristal
2016-05-17 · TA获得超过243个赞
知道小有建树答主
回答量:903
采纳率:0%
帮助的人:216万
展开全部
少吃多餐好不好 一日三餐的习惯,在我国很早就形成了。这是科学的,符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐全日量的0%,而且要保证质量,最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品;午餐0%;晚餐0%,而且饮食宜清淡 据加州哥伦比亚制片场营养服务组主任崔勃尔说,超过小时不吃东西,你就会饿得失去控制,变得顾不了健康目标和营养观念了,看到什么就吃,无法抵抗外界吃的诱惑。因此,少吃多餐是有一定科学道理的 中医也主张少吃多餐。孙思邈就说过:“食欲数而少,不欲顿而多。”意思是说,人宜少食多餐,不宜一顿吃得很多。对于患有胃病的人,一般都知道少吃多餐好。因为患病后,消化功能较差,而身体的营养需求却会增加,许多营养物质往往因为呕吐、腹泻、水分摄取太多或服用利尿剂而大量流失。解决这两难局面并持续补充营养,以少食多餐为最佳途径,而其总热量的%又必须从脂肪中获得,故应注意每次所吃的食物都能尽量被消化 即使无病之人,少吃多餐对心血管也是很有利的。捷克科学家曾对100名处于正常热量供应状况下的0~岁的人进行了试验研究。其中人,每天吃1~顿饭,每人中就有一个患不同类型的心血管疾病;1人把同样的饮食量分为次吃,即一天吃顿,总量不变,患心血管病的人数量是1,比一天吃顿的患病率还下降1.%
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
钊仁香丑
2020-03-10 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
采纳率:32%
帮助的人:640万
展开全部
少吃多餐比较科学,一天一顿饭完全不合理。一天时间那么长,一顿饭即使吃到撑,也满足不了一天的消耗。反而会因为饥饿想要找更多的东西吃,身体健康也会出现问题的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
士温位赋
2020-04-01 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
采纳率:27%
帮助的人:652万
展开全部
吃饭是必须的,一天一顿是不行的伤身,要养成良好的生活习惯,早晨吃饱,中午吃好,晚上吃少,早睡早起,心情良好,这才是养生之道,至于肥胖问题吗,不是一朝一夕的事,
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
a儿时的记忆
2016-05-17
知道答主
回答量:51
采纳率:0%
帮助的人:10.8万
展开全部
当然是少吃多餐好呀
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(7)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式