Question

怎么可以减掉屁股上的肉

Answer 1

　　1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果；
　　2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的作用；
　　3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
　　4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的；
　　5、经常泡泡沐浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用。

追问

用手锤打屁股可以减掉屁股上的肉么

追答

方法都是差不多的，贵在坚持。如果不能坚持，是不能立竿见影的。

Answer 2

　　有一种锻炼是反向弯曲
　　方法:面对着床趴下,手和脚成"一"字型伸直,
　　同时将手和脚向上翘起,每组10次,一天做5组,
　　然后每隔三天增加一组,循序渐进,你会发现有好的收获(在你翘起的时候,你可以用手摸一下你 的屁股,能感觉上面的肉都是紧紧的吧,说明正在减哟

Answer 3

不要总坐着，多运动运动，最好练练瑜伽