Question

感冒后可以做运动吗？

Answer 1

锻炼到底能不能治感冒呢？

Answer 2

1、最好不要。
理由：即便是轻度感冒后，也应该避免强度大的运动。因为高强度锻炼，虽然可以暂时缓解症状，但由于运动后免疫细胞会进入休息状态，不利于抵御感冒病毒，可能令原症状出现反弹，甚至引发其他疾病。
2、专家实证：美国伊利诺伊大学运动机能学教授杰弗里·伍兹提出了一种“脖子法则”，来测试在感冒时是否能继续运动。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或力量训练，一旦出现发烧等较严重症状，就应好好休息。但苟波提醒，有时候我们很难准确判断感冒时是上呼吸道感染，还是下呼吸道感染或者其他，建议在感觉脖子以上症状比较严重时，也放弃运动。在感冒初期，散步是一种不错的运动方式，有助于改善血液循环，增强免疫力。

Answer 3

你好，首先我们要知道感冒又叫上呼吸道感染，上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。另有20%～30%的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或为革兰阴性细菌。
各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发感冒。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
然后，感冒是没有特效药的，吃药只能减轻症状，要使感冒痊愈需要我们的免疫系统慢慢战胜感冒病毒，所以我们一般感冒的时候都比较长。
所以，当我们已经感冒了，一定不能再剧烈运动或干太多活使自己太劳累，卧床休息能提高免疫系统清除感冒病毒的能力，多休息感冒才好得快。如果只是轻微的感冒，做一些简单的舒缓运动可缓解疲劳，或者去公园散散步呼吸新鲜空气，应该对感冒也是有好处的。但一定避免使自己劳累的剧烈运动！
另外，感冒除了多休息外，还应该补充身体各种所需营养，吃好睡好你的免疫系统自然是处在一种高效对抗病毒的状态，感冒肯定好得快。
关于如何预防和治疗感冒还可以参考这篇百度经验，写得挺详细的：http://jingyan.baidu.com/article/454316ab63110ef7a6c03a40.html希望能帮到您！

Answer 4

有些青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症
状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上
出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种做
法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍。但对大
多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。即使
是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。
感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病
毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增
强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为
机体创造有利的抗病条件甚为重要，其中，适当的休息就是重要的一
条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步
增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能
失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质及糖、脂
肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量
大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。
当感冒合并细菌感染时，致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为
肺炎球菌，患者如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎
外，还有可能引起风湿病、肾炎等。流感病毒引起的流感，患者除有
常见的感冒症状外，全身症状较重，还可能进一步引起肺炎等严重并
发症，甚至继发病毒性心肌炎。
值得注意的是，还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒
性肝炎等在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时难以与
感冒鉴别。如果得了这些病，再进行体育锻炼，后果将更加严重。
因此，感冒时最好不要进行体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后，再参加运动为好。(宁在兰)

Answer 5

感冒后不建议做运动。

因为运动后，体力下降，身体的抵抗暂时下降，不利于感冒的恢复。
感冒后宜静养，待感冒恢复后，再运动也不迟。