Question

打篮球能瘦腿吗?

我的小腿是肌肉型肥胖
我平时比较喜欢打篮球
每天基本都打1小时以上
打篮球能不能瘦腿?
还有我听人说要先把肉拍松
然后再减腿
这样会不会影响爆发力和弹跳呢?

Answer 1

如果你身体胖的话，肯定能呀。运动会减少多余的脂肪，脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸，因此可形成多种脂肪酸甘油三酯。脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。 运动是唯一快速消耗脂肪酸的方法。
这是常理啊，那些去健身房的不都是些胖哥嘛。更何况对篮球还是高强度的运动。

Answer 2

恩 不能。只能把你腿部肌肉越练越发达。
不会。我所知道的弹跳跟你的跟腱，和肌肉伸展程度有关把。
具体我也不是很清楚

Answer 3

肌肉型肥胖打篮球是瘦不了的
把肌肉拍松......谁告诉你的？那是放松肌肉的方法 既不会影响也瘦不了

Answer 4

不会变粗也不会变细。

另外不会影响爆发和弹跳。

Answer 5

肌肉型的不会瘦 会越来越强壮 停止训练反而会胖