Question

仅通过打篮球可以达到锻炼身体的目的吗

Answer 1

完全可以啊！锻炼身体主要是通过运动改善呼吸系统功能，提高消化系统功能，改善神经系统功能，预防骨裂，保持身体活动功能等，并不是说哪项运动才可以完成上述，只要运动就好！

Answer 2

打篮球人各有打法，有的人喜欢冲抢，有的人喜欢打大爷球（场上散步接球投篮），有的人只喜欢投篮不喜欢比赛。
半场对抗比赛能得到最大程度的锻炼，但是你投入的程度决定你锻炼多少。总的来说，篮球是一项全方位锻炼身体的运动，但是并不意味着能全面提升你的能力，只是说保持这项运动的确是一种乐趣。
这取决于你如何定义怎么样才算达到锻炼身体的目的。