Question

怎样提高投篮命中率呢?

具体点

Answer 1

这是一个非常复杂的问题，这也是篮球比赛的核心技术。我是一个技术比较全面的小个子后卫，关于提高投篮命中率，我有如下建议：
1，首先是需要加强力量。 请不要试图在力量不足而影响投篮手势的情况下练习投篮，以免动作变形而不合理。 主要是加强上肢力量，手腕力很重要，可以用哑铃练习。至于其他腰腹力弹跳力之类的，可以跟着练。
2，需要把标准的投篮手势固定下来。注意，只是手势，在保证非常标准的手势的情况下，离篮筐由近至远练习。如因为距离远而需改变手型，那就缩短投篮距离，一定要保持投篮手型。先练习固步投篮，而后练习跳投。
3，一定要练习标准的运球动作。没有标准的运球动作，你就无法把投篮结合起来做急停跳投，你也就无法从视频上学习球星的篮球教程。如果你的动作不标准，那些技术都会让你觉得很别扭，因为你的协调性已经从开始打球的时候就完蛋了。
4，步法！ 步法很重要，很多所谓的教程都没有讲到这点。而步法就是区别普通球员和明星球员的根本分水岭。 如何跨步，如何收步，跨哪只脚，一次运球节奏中脚步如何移动，这都是需要好好观摩学习的。 比如急停跳投怎么收步，跑空挡接球转身投篮如何蹬步，比如持球往侧翼单打，运一次球就做背打的姿势，脚步如何交叉是很重要的。这方面的东西无法细说，练习者一定要多观摩NBA球星的技术，看人家是怎么运球结合投篮的，学习他们的步法，身姿，然后在球场上慢慢体会，找到身体的协调方式，再加以练习强化。
5，坚持学习标准动作，再坚持练习，这是根本的。你的动作不标准，你的水平再怎么练习也是有限的。然后必须必须必须观摩学习NBA球星的动作，要去领悟体会，再自己掌握！

说到学动作，我认为最好是学科比和雷阿伦。 学怎么打比赛，我建议看看乔丹的录像，他的动作简洁直接，不拖泥带水

Answer 2

正确的投篮姿势：应该是柔和的,而且有一定的抛物线,根据物理学上的解释是,出手点的高低和抛物线的大小在很大的程度上影响着命中率,出手点越高,命中率也会提升,这就是为什么大多数人选择跳投的原因.抛物线越高,命中率也会提高,不过这个要看你有多大力量了,呵呵,适合的抛物线就可以了!
投篮的时候,手腕要放松,不能只用手腕,我感觉手腕的力量主要是用来增加篮球的向后的旋转,不过同时也会有向前的力量,还有就是肘部肩部腰部腿部的发力,总之就是全身协调的配合,一般每个人都投篮姿势都是有所不同的,知道怎么投篮命中率高,其他具体自己什么姿势,怎么去发力投篮就要自己揣摩了。还有就是多加练习，熟能生巧。祝取得好成绩

Answer 3

第一当然是要有个标准的投篮姿势,就是三点一线.
篮筐,球,手肘这3点必须在一条线上.
射球时要活用膝盖的力量往上跳,球出手时手腕要放松,手指拨球,让球有点旋转(最好用食指和中指两只手指来拨),出手后手要伸直,手指要下压.
如果一开始拨球却射不远,你可以先把球纯粹射向篮筐,等够力的时候再加上拨球这一动作.
最后需要说:打篮球的没有天才,只有地才,就是靠练习来加强巩固,靠实战来变强获取经验.
加油.

Answer 4

向樱木花道一样，一个星期内投两万次。。总之记住，成功都是考刻苦和勤奋换来的，即使再有天赋，也得努力。你看看科比和麦蒂的区别就知道了。。祝你好运

Answer 5

不需要做标准动作，球场上不能纸上谈兵，多练，找到你最舒服的一种方法。