为什么我跑步一分钟就有喘不过气来的感觉
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一分钟太夸张了。
可能跑姿有问题，着地、发力方式等不合适，消耗过多不必要的能量。
也可能节奏有问题，比如步频时快时慢，步幅时大时小。
或者刚开始还没热身，就撒开腿使劲跑。跑了一二百米，心率上来了，节奏就保持不下去了。
保持稳定的、不太高的配速，怎么也不至于1分钟。
可能跑姿有问题，着地、发力方式等不合适，消耗过多不必要的能量。
也可能节奏有问题，比如步频时快时慢，步幅时大时小。
或者刚开始还没热身，就撒开腿使劲跑。跑了一二百米，心率上来了，节奏就保持不下去了。
保持稳定的、不太高的配速，怎么也不至于1分钟。
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身高体重，是不是胖啊，看来需要加强运动了。
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我差不多慢跑5分钟，就踹不过气了。。。。
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「科普」为什么跑步的时候会岔气？
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