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日常生活中想要保健补肾最好的办法就是加强运动。饮食上以温性食物为主，这对肾是很有好处的。另外还有一种吞津益肾的说法。
因为肾生津，津润肾，这是相辅相成的。所以每天吞津一百口对肾也是有好处的。
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33、这个世界上没有一个人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的人却永远不会让你哭!
豇豆:又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”⒍0.⒊⒍0.⒎⒊⒍⒏
大家说说经验,少走弯路。前面是我的λ腾β讯ΩΩ号。还要戒烟戒酒,不要过于担心,减除压力。
豇豆:又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”⒍0.⒊⒍0.⒎⒊⒍⒏
大家说说经验,少走弯路。前面是我的λ腾β讯ΩΩ号。还要戒烟戒酒,不要过于担心,减除压力。
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手肘上藏了个“补肾穴”，男女要多按，每天2次，补肾气
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