吃减肥药会导致失眠吗
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你好,如果出现失眠了,一定要立刻停止继|续减|肥,应该是减|肥的时候影响了身体的内|分|泌,从而出现失眠症|状。
一、保持生活规|律
如果出现失眠症状,应及时调整休息,最|好是22点前睡,第二天早上6点起床,中午有可能的话再睡15分钟到半小时,可补充夜睡不足,提高下午的工作校|率。
————改善失眠要放|松自己的心情,每天坚持锻炼下。我的失眠是静|姨【ΦΦ:5-O-8-75-9-1】帮|助我调|理好的,希望眠友们也能尽|早的摆脱失眠的烦恼。。。。。
二、饮食:平时还可多吃点莲心、桂圆、黄花菜、小米粥、红枣等,这些天然食物都有/助于睡眠。见|议可以适当喝一杯温牛|奶,可以加入适量蜂蜜、燕麦等,平时可以多吃些土豆、杏仁、全麦面包等食物。
谖鸳膰繁辕翻翻幡藩蹯甗蘩敦抡豚惛尊敦浑琨贲飧饨
一、保持生活规|律
如果出现失眠症状,应及时调整休息,最|好是22点前睡,第二天早上6点起床,中午有可能的话再睡15分钟到半小时,可补充夜睡不足,提高下午的工作校|率。
————改善失眠要放|松自己的心情,每天坚持锻炼下。我的失眠是静|姨【ΦΦ:5-O-8-75-9-1】帮|助我调|理好的,希望眠友们也能尽|早的摆脱失眠的烦恼。。。。。
二、饮食:平时还可多吃点莲心、桂圆、黄花菜、小米粥、红枣等,这些天然食物都有/助于睡眠。见|议可以适当喝一杯温牛|奶,可以加入适量蜂蜜、燕麦等,平时可以多吃些土豆、杏仁、全麦面包等食物。
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