为什么人有时明明很困 却怎么睡也睡不着
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睡眠质量差了。平时多运动，每天能运动30到40分钟最好，经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。
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身处劳累，大脑兴奋，徐先静心。
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中医认为阳不入阴，欲不能寐。是不是身体失调了
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说明内心有事
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这情况多久了呀？
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