最近在健身，一天可以做100个俯卧撑，那要隔几天做一次？求专业人士回答
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看你体能情况，感觉很累的话可以隔天一次，不怎么累可以每天一次
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你是健身教练吗
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只是100的话，做两天休息一天就可以，望采纳
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其实我是想让肌肉长得更快，而不会肌肉劳损
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理解你的意思，但休息和锻炼要相辅相成
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