Question

睡觉时候的枕头是高点好还是低点好

Answer 1

1.在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度，另外如果枕头过高也不太好。
2.因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
3.由于高枕增大了头部与脑部曲折度，使血液流向大脑时受到影响，供血不足会造成醒来后头昏脑胀，容易导致打呼噜，咽干、咽痛等症状。
4.专家认为，枕头的软硬就适中，即枕头应以人睡下后形成自然的中间低、两端高的马鞍形，仰卧时，睡中间，枕高为一拳左右；侧卧时，头部枕在两端，枕高为一拳半左右。
5.这样的高度、形状才是又舒适、又科学的。可以试试体魄金助眠枕，高度设计合理，软硬也刚好，还能促进睡眠，呵护颈椎。

Answer 2

头的高度一般来说，都是立起自己拳头拳头的一拳高。但是这事只得平躺的时候的高度。而且是只在平躺压低枕头之后的有效的高度。

像那种软的枕头，如果是一拳高，那么躺下去，可能就非常的低了。所以建议可以睡那种比较硬质的荞麦之类的枕头。而在侧卧的时候，实际上，枕头可以适当的略微增高一些，能够使得头部处于正中中立位置，当然是最好的。

枕头通常保持在6至10厘米高的水平比较合适。
枕头太高会对身体造成伤害: ①颈椎病患者真的不能枕头太高，这是因为枕头增加了颈椎负担，不能矫正颈椎前凸效应。 特别是在睡觉的过程中，容易出现头痛、头晕、耳鸣、颈部疼痛等症状，还会引起颈部僵硬；②高枕不好，没有枕头更是错得离谱。 因为即使是正常人，睡觉时不用枕头，也会不舒服，因为不能保持良好的睡姿，会影响睡眠质量 ，出现失眠。
由于每个人的颈椎曲度，颈椎退变是具体选择的枕头，要根据每个人的年龄来选择，睡姿，脊柱弯曲不同。通用标准保持在枕头6至10厘米高的水平。

Answer 3

每个人的睡眠习惯不一样，枕枕头的高低程度也是有差别的。有的喜欢枕高一点，有的喜欢枕低一点。siemyap乳胶枕头就有薄款和厚款枕头之分，可以根据自己的睡眠习惯选择哦。

Answer 4

高枕容易得颈椎病，不能太低，找到适合自己的方法就好

Answer 5

我觉得你可以使用乳胶枕 他就是高低合适 软硬度也很舒服