肚子饿的时候能吃什么水果

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zzzzzz126
2017-01-18 · TA获得超过7.1万个赞
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一般在空腹时,不建议食用水果。食用水果最佳的时间是在饭后2小时左右,若饭前或饭后立即食用水果的话,可能会造成消化不良的发生。尤其是酸性食物中含有大量的果胶和单宁酸,不仅会增加饥饿感还会加重胃病。
  由于光吃水果食物单调,相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃,往往会过量,既不利于健康,也容易使肠胃功能紊乱,引起体质下降。有些减肥方法都是以水果、蔬菜代替主食进行减肥,这种做法非常错误!水果的营养成分其实比较单一,它大部分成分都是水分,还有少量的维生素、微量元素,几乎不含蛋白质和脂肪,长期这样的饮食习惯会导致蛋白质严重缺乏,很多新陈代谢和酶类都无法合成,各种疾病都要冒出来了。而且水果饱腹感很差,往往让人处于极度饥饿的状态,稍不留神会吃得更多,无法减肥。
台藻赵玥
2020-04-22 · TA获得超过3万个赞
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肚子饿不要食苹果因为苹果酸对空肚不好,香蕉西红柿可以,另外雪梨都可以,
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塔童彤楚昆
2020-03-15 · TA获得超过3.1万个赞
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吃含有糖分高一点的水果,就是甜的,里面有果糖,可以直接补充血糖,比如苹果,桔子等
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