Question

我长期便秘而且很容易长痘痘怎么办

Answer 1

你好，长期的便秘，那么肠道会反复的吸收肠道的毒素，毒素经过血液运输达到皮肤各处，那么脸蛋上的皮脂腺很容易收到毒素的累积出现痘痘情况，那么想改善痘痘问题，就得先改善便秘的情况，建议吃益生菌以及谷物膳食纤维高的食物。

Answer 2

长痘痘和便秘有关系，体内毒素排不出去，就反映在脸上，要改善长期便秘的情况吃药只能缓解目前的状况，要彻底改变还需要从自身的生活习惯改起：

1. 每天早上起床养成排便的习惯，先喝一杯温开水，揉揉肚子；

2. 每天保证吃1-2个水果，促排便最好的是香蕉；

3. 尽量少吃油炸，辛辣高刺激性油腻的食物；

4. 少熬夜，最迟11点之前入睡，保证正常的休息时间；

5. 保持心情舒畅

之前我也是个长期便秘长痘的人，现在每天早上都可以正常排便，相信你坚持做到以上几点，也可以改变现在的情况！

Answer 3

你好：要多喝水，多运动，吃一些清淡的食物。长痘就是便秘，让毒素排毒不畅，踩在皮肤上表现出来，早日治好便秘，早一天恢复光滑的容颜。

Answer 4

青春痘的出现会带来很多的困扰，特别是对于爱美的女士来说，更加困扰，所以要尽快祛除青春痘，远离痘痘。不过痘痘的治疗也是一个长时间的事情，并非是一两天就可以完全祛痘，所以最初还是应该在预防青春痘方面加强。

Answer 5

去看中医调理效果较好。