怎样疏导高三学生心理压力
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一、家长要多和孩子沟通,帮孩子舒缓心情
进入高三,孩子或多或少都会有压力,会焦虑、急躁,这个时候,切不可见面就谈学习,一味追问成绩与排名。家长要把握时机,多和孩子聊聊天,侃侃大山,话题以轻松的内容为主,多说些孩子感兴趣的事,最好能谈到孩子喜笑颜开,这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来,以便在心理上得到缓冲。
二、正确对待考试的分数和排名
考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置,了解彼此间的差距。通过排名,和往年的录取情况做对照,可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名,家长和孩子应该做的是,在和其他学生做横向比较的同时,更要纵向和自己比,看看这次考试和上一次之间,哪些学科有进步,哪些学科还没发挥出最佳水平,想想下一阶段要怎样调整学习计划。
三、多鼓励孩子,给孩子信心
孩子对考试有畏难情绪,家长要鼓励孩子,让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上,每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存,就要学会在艰难困苦面前不服输,不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试,是对我们学习成果和心理素质的一次检验,既然别人能挺过来,就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”
高三心理疏导也可以咨询中欧国际,中欧国际在青少年心理咨询这一块是专业的,能够帮助孩子早日回归正轨。
进入高三,孩子或多或少都会有压力,会焦虑、急躁,这个时候,切不可见面就谈学习,一味追问成绩与排名。家长要把握时机,多和孩子聊聊天,侃侃大山,话题以轻松的内容为主,多说些孩子感兴趣的事,最好能谈到孩子喜笑颜开,这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来,以便在心理上得到缓冲。
二、正确对待考试的分数和排名
考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置,了解彼此间的差距。通过排名,和往年的录取情况做对照,可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名,家长和孩子应该做的是,在和其他学生做横向比较的同时,更要纵向和自己比,看看这次考试和上一次之间,哪些学科有进步,哪些学科还没发挥出最佳水平,想想下一阶段要怎样调整学习计划。
三、多鼓励孩子,给孩子信心
孩子对考试有畏难情绪,家长要鼓励孩子,让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上,每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存,就要学会在艰难困苦面前不服输,不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试,是对我们学习成果和心理素质的一次检验,既然别人能挺过来,就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”
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临近高考,压力肯定有的,我觉得最好什么都不要做,这个时候,利害大家心里都很清楚,说的越多,只会增加更多的压力,真的要做些什么的话,就让考生放松放松吧,真的想要考上好大学的人,心里会自己盘算的,不想好好考的,说什么也没用的。
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其实考前压力也被称之为考前焦虑。建议家长平时多陪陪孩子,但是不要给他施加额外的压力,为孩子营造良好轻松的备考环境,同时注意饮食,不要太过油腻应多清淡。如果出现失眠、自闭等严重情况,可到兰州明暄心理进行考前心态调整。
预祝高考顺利
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