为什么近视的人越来越多了
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要想提高视力,不仅要科学用眼,也可以通过饮食增加营养,改善视力,所以我们应多摄入改善视力的食物,如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用。眼睛恢复视力的食品有:1、富含维生素A的食物。维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。2、富含维生素C的食品。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。3、钙。钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。4、铬。缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中,动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。5、锌。锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。6、珍珠。珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质,并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龙脑。另外麦迪格眼视光专家提示您,每天眨眼300次。20~40 岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼,对眼睛的保护非常有效。
2017-11-08
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1、读写年龄越来小,促使了眼睛的发育,比如有幼儿园要求孩子写字是残害儿童,拔苗助长;2、夜晚用眼机会大幅增加,且睡眠时间很晚和不足,70年代的人那时候天黑不一会就休息了;3、人造光线如手机屏幕,电灯,显示器、投影灯对视觉都有影响,从进化角度人眼适应的是太阳光的弥散光。4、学习负荷过大,老师布置作业太多,刚才就有个8岁男孩家长说孩子写不完的作业
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为什么近视的人越来越多了
为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素,我针对我们学校的部分同学作了一次调查。二、调查问卷1.你是不是近视?A. 是的 B、 不是2.你是如何近视的?(不近视的可不答)A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它3 你近视多少度?A. 以下 B. 以下 C. 更高三、调查:导致眼睛近视的原因:大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。1 看电视距离太近2 看电视的时间太长3 所看电视的画面浓度太深4 写作业时的姿势不正确5 在光线太强的阳光下看书6 在光线太弱的光下看书7 长时间的在电脑前8 不合理饮食9 看激光10 在车厢里看书11 遗传因素12 不认真做眼保健操四、调查结果:
为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素,我针对我们学校的部分同学作了一次调查。二、调查问卷1.你是不是近视?A. 是的 B、 不是2.你是如何近视的?(不近视的可不答)A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它3 你近视多少度?A. 以下 B. 以下 C. 更高三、调查:导致眼睛近视的原因:大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。1 看电视距离太近2 看电视的时间太长3 所看电视的画面浓度太深4 写作业时的姿势不正确5 在光线太强的阳光下看书6 在光线太弱的光下看书7 长时间的在电脑前8 不合理饮食9 看激光10 在车厢里看书11 遗传因素12 不认真做眼保健操四、调查结果:
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第一,引起近视的原因和遗传因素有关,如果说父母的视力都特别的好,那么孩子近视的可能性相对来说就会少一些,如果父母都近视,那么孩子近视的可能性也就大一些,遗传的因素,我们改变不了,因为父母的近视已经形成了,但是并不是说父母近视,孩子就一定近视,我们也可以从其他的方面来预防的。
第二,孩子的用眼不当,这个是一个很重要的因素,相对于过去的孩子,现在玩手机,电脑,看电视的时间就要长很多,几岁的孩子玩手机的都不在少数,看手机和电脑,不管是对孩子还是大人来说,都是一件特别伤害视力的行为。因为这需要近距离的接触电子产品,尤其是长时间的接触,这对视力的影响就会更大,这就需要家长控制好孩子使用电子产品的时间,尽量的不要让年幼的孩子接触这些东西。
第三,孩子的近视和孩子的饮食也有很大的关系,我想糖几乎是所有小朋友都喜欢吃的食品了,我们都知道吃糖是最伤害宝宝的牙齿的,但是却很少有人知道,吃糖对宝宝的视力也有着很大的影响,除了糖,例如油炸的食物,还有就是宝宝偏食的不良饮食习惯,这些都会导致宝宝身体里营养的缺失,从而影响了宝宝的眼球的正常发育,可想而知,这样宝宝的视力会好吗?
第四,宝宝的户外锻炼和运动比较少,我们都知道,经常远眺对眼睛是有好处的,这和户外运动的道理类似,经常进行户外活动,有利于预防眼睛的近视。
眼睛是心灵的窗户,由此可见眼睛多么的重要,保护好孩子的视力,这也是呵护宝宝健康成长的一个重要的任务。还有就是一单发现孩子近视,要及时的治疗。一般医生建议口服乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,孩子的视力会逐渐提升,不会影响将来的升学就业。
第二,孩子的用眼不当,这个是一个很重要的因素,相对于过去的孩子,现在玩手机,电脑,看电视的时间就要长很多,几岁的孩子玩手机的都不在少数,看手机和电脑,不管是对孩子还是大人来说,都是一件特别伤害视力的行为。因为这需要近距离的接触电子产品,尤其是长时间的接触,这对视力的影响就会更大,这就需要家长控制好孩子使用电子产品的时间,尽量的不要让年幼的孩子接触这些东西。
第三,孩子的近视和孩子的饮食也有很大的关系,我想糖几乎是所有小朋友都喜欢吃的食品了,我们都知道吃糖是最伤害宝宝的牙齿的,但是却很少有人知道,吃糖对宝宝的视力也有着很大的影响,除了糖,例如油炸的食物,还有就是宝宝偏食的不良饮食习惯,这些都会导致宝宝身体里营养的缺失,从而影响了宝宝的眼球的正常发育,可想而知,这样宝宝的视力会好吗?
第四,宝宝的户外锻炼和运动比较少,我们都知道,经常远眺对眼睛是有好处的,这和户外运动的道理类似,经常进行户外活动,有利于预防眼睛的近视。
眼睛是心灵的窗户,由此可见眼睛多么的重要,保护好孩子的视力,这也是呵护宝宝健康成长的一个重要的任务。还有就是一单发现孩子近视,要及时的治疗。一般医生建议口服乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,孩子的视力会逐渐提升,不会影响将来的升学就业。
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