Question

经常4，5天才大便一次怎么办

Answer 1

你好！正常情况下，每天吃进的食物通过胃肠道消化吸收，所余残渣的排泄，常需24～48小时。所以，每天1次或者2天1次大便，比较符合正常生理。

每周排便次数少于3次，排便费力，大便干结，属于便秘。

有的人常年3～5天大便一次，但大便不干结，排便也不费力，属个体差异，不属便秘。这种情况可能与先天性肠道结构异常或个人习惯有关，无需特别治疗。

粪便是人体不需要的残渣废物，长期蓄积在肠道，不仅发酵产气引起腹胀，毒素再吸收也会影响健康。建议每天定时排便，慢慢调整为2～3天，再调整为1～2天排便1次，每天坚持，机体产生记忆，形成习惯就好了。

消化系统功能紊乱可以引起口臭。放臭屁主要是消化不良，选择容易消化的食物细嚼慢咽，每餐7-8分饱就可以了。