最近老想不开,晚上老睡不着,很痛苦怎么办 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 睡不着 痛苦 搜索资料 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病? 沧海浩波 2017-04-04 · 知道合伙人教育行家 沧海浩波 知道合伙人教育行家 采纳数:32013 获赞数:168289 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 这需要调节自己的心态,人生有许多的不如意,要学会自我调节,心态的调整方法:1、恰当评估自己。2、善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示。3、学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。4、养成良好的生活习惯。5、在现实生活中遭遇困难,应持乐观。6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 温州竹语网络科技广告2024-12-22及时了解自己的心理状态, 感觉焦虑了总感觉想睡觉,但是又睡不踏实怎么判断自己是不是得了抑郁jnf.zhuyu11.top 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容很难入睡的原因有哪些,突发性失眠_是什么原因引起的?你是否情绪低落,对什么都不感兴趣,意志力的减退,失眠,精力不足,感到前景渺茫?快来测测是否抑郁xla.xinli027.com广告每天晚上不睡觉怎么回事-怎么判断是否焦虑-点击测试你是否情绪低落,对什么都不感兴趣,意志力的减退,失眠,精力不足,感到前景渺茫?快来测测是否抑郁xla.xinli027.com广告睡3个小时就醒了然后睡不着,晚上睡不踏实总醒是怎么回事试下这六个步骤jnf.zhuyu11.top查看更多 其他类似问题 2021-08-17 很痛苦,现在都睡不着怎么办? 2022-07-15 晚上睡不着,有想法怎么办 2022-08-30 大半夜想事情睡不着怎么办 2019-03-15 夜里想太多,睡不着怎么办? 324 2019-03-20 晚上想太多睡不着怎么办 417 2020-01-09 晚上事情想太多睡不着怎么办? 1 2021-02-14 晚上老是睡不着,该怎么办?老是会想事情! 2021-04-01 晚上想着睡不着怎么办? 更多类似问题 > 为你推荐: