Question

蒸鸡肉蔬菜杂粮饭怎么做

Answer 1

用料
煮好的鸡腿肉（带皮） 30g
大米 10g
藜麦 10g
黑豆 5g
燕麦 10g
小黑豆 5g
小扁豆 3g
牛油果 1/5个
胡萝卜 10g
豆腐皮 5g
马兰头 5g
丝瓜 5g
香菇 5g
莴笋 10g
椰子油 2g
蒸鸡肉蔬菜杂粮饭的做法
各种杂粮洗净后开水浸泡半小时。放入电饭煲开启煮粥模式，加入约杂粮一倍量的水。滴入椰子油。
等待煮粥的过程中所有蔬菜、鸡腿切碎。煮粥模式结束，杂粮变成很烂的比粥稠比饭烂的样子，把切碎的鸡腿肉和蔬菜倒入电饭煲搅拌均匀。找个合适的碗盛出。上蒸锅开火，大火烧开后蒸10-15分钟，注意碗上盖盘子防止水汽留到饭里。

然后就可以拿出来放凉一点再给宝宝吃啦！