已经早睡早起了，为什么还是觉得很困很累
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证明你控制的作息时间不符合你身体所适应的睡眠生物钟
每个人都不一样 睡的早不一定就休息的充足 只有睡饱了才能得到正常的休息
正常上班上学实际上是机械化的调整作息时间 是不符合自然规律的 要么然都觉得工作很累 休息不足呢
不在生物钟休息的时间 想睡觉也睡不着 或者睡不好 醒来反而特别困
只有在正确的时间里保证充足的睡眠 才能休息的好
当然平常上班上学是没办法 只能尽量适应调整 而周末休息的时候 建议多睡一会 以自己的感觉为准 不然第二天上班就会没精神的
每个人都不一样 睡的早不一定就休息的充足 只有睡饱了才能得到正常的休息
正常上班上学实际上是机械化的调整作息时间 是不符合自然规律的 要么然都觉得工作很累 休息不足呢
不在生物钟休息的时间 想睡觉也睡不着 或者睡不好 醒来反而特别困
只有在正确的时间里保证充足的睡眠 才能休息的好
当然平常上班上学是没办法 只能尽量适应调整 而周末休息的时候 建议多睡一会 以自己的感觉为准 不然第二天上班就会没精神的
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身体还没真正休息好，试试自然醒几天
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身体没适应 过一段时间就好了
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去做个血项检查
追问
不是有什么病吧？跟血有关吗
追答
查一下就清楚了
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