Question

脚腕肌肉拉伤怎么办

脚腕肌肉拉伤怎么办

Answer 1

脚腕部位基本没什么肌肉，几乎全部是肌腱和韧带。脚腕受伤俗称崴脚。崴脚的最初四十八小时内应该冷敷，四十八小时后可以采用热敷、按摩、贴膏药等方法治疗，这期间一定注意休息。一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少伤肢的运动。